Pilates Matwork

La forza parte dal centro

Il Pilates Matwork è un allenamento a corpo libero che combina controllo, respirazione e fluidità del movimento.
Attraverso esercizi mirati, si rinforzano i muscoli profondi, migliorando postura, equilibrio e coordinazione.
Si lavora su un tappetino, utilizzando solo il peso del corpo e piccoli attrezzi come elastici, soft ball e ring.
Ogni lezione è un mix di allungamento, stabilità e controllo, adattabile a tutti i livelli, dai principianti agli avanzati.
Il focus è sulla qualità del movimento, non sulla quantità: precisione e respirazione guidano ogni esercizio, trasformando il Pilates in una vera pratica di benessere.